プロテインは「健康の源」

プロテインは
筋肉増強のためだけではない！？




もともと
プロテイン＝タンパク質



つまり
私たちの
体の生成に必要な成分はタンパク質





髪も爪も心臓も臓器も
原料は
すべてタンパク質。




良質なタンパク質を摂ることが
健康の第一歩。





「動物性」と「植物性」



があるんだ。





代表的なものが
動物性＝牛、豚肉由来など
植物性＝大豆由来など






プロテインダイエット
ってよく聞くけど
あれはプロテインが
いいのではなく
食事をプロテインに
置き換えているだけ。




タンパク質を摂れば
お腹が膨れるため
食事の置き換えダイエットなんだ。



乳清プロテインがあり
これが筋肉増強に効くんだ



乳清＝ヨーグルトの上膜の透明なもの

すごい栄養の源。




スポーツ選手はこのプロテインを
多く摂っています。




かの世界的に有名なテニスプレーヤーは
プロテインを何十種類も
摂っていたりするんだ。