プルーン

奇跡の食材の1種。

薬効多い。ミネラルもたっぷり。

○○プルーンで有名だが

プルーンが健康でいいのは

よく聞く。

スプーン1杯くらい飲めば

いいのかなと思うが

それは間違い。

粉ボトルで

スプーン1杯は少なすぎる。

シェーカーで

1回に3分の1くらい飲むが

正しい量。

3日で1本消費。

1ヶ月10本。

1本3000円くらいなら

月3、4万以上。

プルーンはとっても良いもの。

ただ

これは

吸収率が低いため

自然素材の製品は

どんなに良くても

吸収率は約20%ほど。

プルーンを

摂ってる人には糖尿病が

多い。

果汁をドロドロに煮詰めた

プルーンのものは

ものすごい甘いものが多い。

それは加糖が多いから。

吸収率が悪いため

たくさんとっていると

身体に悪い。

良いものだからといって

何でもたくさん摂ったら

良いものではない。

アメリカでは

探せば

サプリでも吸収率が良いものはあるんだ。